e-cigarette - Le guide du débutant : partie 1

Avec une cigarette électronique, vous ne fumez pas, vous « vapotez » ! En lieu et place de tabac, elle utilise un liquide aromatisé offrant toute une palette de nouvelles saveurs. Il est clair que la cigarette électronique est aujourd’hui totalement tendance. De nombreux magasins fleurissent par ci par là, le plus gros de l’offre étant encore sur le net, et une grande quantité de modèles se présente sur le marché. A ce stade, il est donc intéressant de s’informer sur la cigarette électronique et les différents types proposés à la vente. Nous allons donc vous dispenser ces informations. Dans un premier temps, nous vous expliquerons les avantages et les inconvénients liés à la cigarette électronique. Ce à quoi il faut prêter attention pour éviter les erreurs du débutant d’une part et trouver le produit le plus adéquat d’autre part. Dans une seconde partie, nous reviendrons en détail sur le fonctionnement de la cigarette électronique, et explorerons les différents modèles et leurs caractéristiques techniques. Vous recevrez aussi de judicieux conseils quant à son utilisation et son entretien.

La cigarette électronique : nouvelle tendance

Pour beaucoup de gens, il ne s’agit que d’une forme détournée de cette addiction qu’est le tabac, d’autres y voient une nouvelle façon de « fumer » plus sainement, et d’autres louent la diversité des saveurs proposées et le plaisir ressenti à inhaler cette vapeur. La plupart des utilisateurs y voient une opportunité pour arrêter de fumer. Une seule chose est certaine, c’est que la cigarette électronique par opposition à la cigarette de tabac, est sans fumée.
La conception d’une e-cigarette est quelque soit le modèle assez semblable. Le principe de fonctionnement est celui de l’évaporation et non de la combustion. Car c’est cette combustion de tabac qui produit les quelques 4000 substances nocives et cancérigènes que l’on retrouve dans la fumée de cigarette traditionnelle.

Le liquide contenu dans la cartouche, liquide aromatisé que l’on peut trouver avec ou sans nicotine et proposé dans une large diversité de saveurs, s’évapore au contact de la résistance chauffée à environ 50-60°C et produit cette brume, cette vapeur semblable à de la fumée de cigarette de tabac.

L’alternative électronique ne contient donc aucune des toxines dues à la combustion du tabac, et prévient de tout risque de tabagisme passif. Sans odeur, sans gêne, et sans aucune nocivité pour l’entourage. Par ailleurs, l’utilisation d’une e-cigarette est moins chère sur le long terme et a l’avantage de ne pas présenter de risque d’incendie en cas de faute d’inattention. De plus, elle représente un atout dans la protection de l’environnement car il n’y a plus aucun mégot, sans parler de l’économie de papier utilisé pour rouler les cigarettes classiques.

Accessoirement, d'autres effets positifs sont à noter avec la cigarette électronique. Les dents ne sont plus jaunies par le tabac, de même que les doigts. Le teint est plus frais et la voix plus claire. Votre intérieur (canapé, rideaux, fauteuils) n’est plus imprégné de cette odeur désagréable de tabac froid, et vos murs, tâchés par la fumée de cigarette, ne seront plus à repeindre régulièrement.

Est-ce la mode de « vapoter » ?

Pour certains, « vapoter » ou encore « e-fumer » est totalement en vogue, tendance, dans l’air du temps . Ils montrent fièrement leur cigarette électronique, la customisent en utilisant des couleurs différentes et l’utilisent allègrement dans tous les lieux publics où ils pourraient se faire remarquer. D’autres en revanche, par peur du regard des autres provoqué par la nouveauté, n’osent dégainer leur e-cigarette en public, son usage restant encore un peu confidentiel. Elégante et moderne ou bizarre et artificielle ? Nous ne pouvons malheureusement y répondre à votre place. A vous de voir comment vous vous sentez avec votre e-cigarette. La sensation que la vapeur procure, et la diversité des goûts proposés en plus de la possibilité de fumer sans danger devrait normalement vous convaincre. De plus en plus de personnes optent aujourd’hui pour la cigarette électronique, de fait vous risquez fort de rencontrer d’autres vapoteurs et vous vous sentirez ainsi moins seuls.

Avantages et inconvénients sur la santé

A ce stade, la cigarette électronique étant un produit encore nouveau, il n’y a pas suffisamment de recul pour une évaluation sur la santé sur le long cours. Bien qu’il existe des études menées sur la cigarette électronique ayant un écho positif sur la santé à court terme, aucune ne peut encore juger des conséquences sur le long terme. Toutefois, il est important de signaler que depuis son invention, c’est-à-dire 2003, aucun incident lié à l’utilisation de la cigarette électronique n’a été rapporté.

En revanche, ce l’on peut dire avec certitude, c’est que la combustion du tabac libère jusqu’à 12000 composés chimiques différents. Beaucoup d’entre eux étant classées parmi les substances cancérigènes.

La vapeur produite par la cigarette électronique ne contient ni goudron, ni monoxyde de carbone, en plus de l’absence d’autres substances toxiques liées à la combustion du tabac et d’additifs. Elle se pose donc comme une alternative saine pour soi-même et pour son entourage.

Seule la nicotine que l’on peut trouver dans les e-liquides pose un problème pour la santé, mais les doses inhalées lors de l’évaporation sont bien moindres que celles inhalées lors de la combustion du tabac.

La nicotine est une neurotoxine et le reste !

La nicotine est un alcaloïde qui agit au niveau de la communication entre les neurones (les synapses) sur des récepteurs spécifiques (les récepteurs nicotiniques).

De nombreux « vapoteurs » optent, du moins au début lors de la transition de la cigarette de tabac vers la cigarette électronique, pour du liquide avec nicotine. La raison qui les pousse à choisir les liquides nicotinés est la dépendance qu’ils croient avoir à ce produit.

Cependant, de récentes études réalisées par l’équipe du Pr. Tassin de l’INSERM, ont montré que la nicotine seule ne rendait pas dépendant. En revanche, associée à des composés présents dans la fumée du tabac, elle détient alors un pouvoir addictif très puissant. C’est la raison pour laquelle les substituts nicotiniques se révèlent inefficaces comme le précise cette étude relayée par Le New York Times. Des chercheurs du Massachussetts ayant suivi des fumeurs durant une longue période ont notés qu’un tiers d’entre eux avaient repris la cigarette, qu’ils aient ou non eu affaire à des substituts nicotiniques.

Bien que l’assimilation de nicotine vaporisée soit bien moindre avec la cigarette électronique qu’avec la cigarette de tabac, ses effets sont les suivants :

A petite dose, elle a un effet stimulant en augmentant le rythme cardiaque et la pression artérielle. Elle a aussi des propriétés coupe-faim.

Hautement dosée, elle induit céphalées, nausées et vomissements. Une surdose peut également s’avérer mortelle.

A long terme, elle s’avère être un vasoconstricteurs, c’est-à-dire qu’elle réduit la taille des vaisseaux sanguins ce qui peut conduire à un AVC ou d’autres problèmes cardiaques.

Mise en garde pour les utilisateurs de liquides avec nicotine : Tenir impérativement hors de portée des enfants et animaux de compagnie, l’ingestion de liquide nicotiné pouvant s’avérer mortelle.

Nous recommandons donc aux utilisateurs de cigarette électronique de consommer des liquides sans nicotine. Cela leur permettra de continuer à « fumer » mais d’une manière totalement saine et sans danger.

Alors peut-on arrêter de fumer avec la cigarette électronique?

La cigarette électronique délivre une vapeur comme de la fumée de cigarette, ainsi les utilisateurs conservent leurs habitudes et le manque de cigarettes se fait alors moins pressant. La cigarette électronique donne un exutoire au fumeur lorsqu’il désire allumer une cigarette, elle comble le manque psychologique. Elle permet alors de se passer plus facilement de cigarettes de tabac.

De plus, on s’habitue vite à cette grande variété de goût couplée à l’absence d’odeurs nauséabondes, aussi bien sur les mains et vêtements que dans la bouche.

La dépendance à la nicotine seule s’avère donc être davantage psychologique que physique.

Utiliser des liquides avec nicotine et en abaisser progressivement le taux, aidera le fumeur à se débarrasser de cette addiction.

De plus lorsque l’on utilise des liquides sans nicotine, fumer avec la cigarette électronique ne représente aucun danger sur la santé.

Ainsi le fait de pouvoir simuler l’acte de fumer donne un avantage considérable dans la lutte contre le tabac.